刮痧後建議喝一杯熱水

人體的大腸經分佈在手臂外側，經常用刮痧板刮拭大腸經，可以起到清理腸道、排出宿便的作用。具體方法是:用刮痧板的長邊，從肩上部開始，沿著大腸經 分段向下刮至食指甲根部外側的商陽穴。然後用刮痧板凹槽從食指根部刮至指尖。可以隔著衣服刮拭，至局部微熱即可。也可以直接在皮膚上刮拭，刮拭時間短時可 以不塗刮痧油。如果遇到疼痛之處，在痛點部位塗抹刮痧油重點刮拭。每天有空時就刮一刮，十分適合飲食油膩又缺乏運動的上班族。







刮痧不宜過度，以防消耗正氣。刮痧後建議喝一杯熱水，可以補充水分，促進代謝產物的排出。平時每坐1小時就站起來走一走，伸展一下身體，補充一些含纖維素較多的水果，如火龍果、香蕉等，可以幫助調理腸道，改善便秘。







6大重要器官別放過







人體的各個器官每天都在運轉會代謝出很多毒素，如果不及時排出的話，毒素會沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。所以說，給身體做 排毒工作並不是空穴來風。如何排毒效果最佳呢?這就需要瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。







氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀"升"。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。







掃毒行動:沒事兒吃點"苦"reenex







最佳排毒時間:19-21點







當心包經開始工作的時候，你正在享受著Familytime，這當然少不了小吃的助興!或許，你可以在此期間試試吃點"苦"哦!這裏首推蓮子心，雖然味 苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。可以用蓮子心泡茶，可以再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉 的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。







部位2:胃部排毒







毒素表情:舌苔發黃、口臭春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺鮮魚行"吃不飽"，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不能 少!如此一來，胃部的壓力增加，其工作效率也在不斷下降，當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問 題。