宜養肺氣、內外結合
“肺，內髒之蓋”，肺居高位，與外界溝通，性質細膩，易受外界邪氣幹擾，尤其是夏季戶外熱邪，空調房多為冷邪。戶外時，溫差較大，外出時應盡量在中午陽光下減少，以減少肺氣體的損失。另外，改善皮膚 粗糙從室外熱源進入空調房間時，應注意避開溫差較大時的空調條紋。
肺髒，房間太幹，容易失肺氣。如果皮膚光滑多彩，夏天的空調房可以搭配加濕器使用，使房間變得幹濕;最後，多用溫水減少幹燥，保持肺部飽滿，保持皮毛。
學習吸踵、以氣養氣
肺部掌握全身的氣體，分，呼吸，呼吸空氣，排出渾濁的氣體。呼吸功能協調，能更好地發揮傳遞和分配衛氣的功能，使衛氣發揮防禦作用，抵禦外來邪惡。我們通常使用的胸式呼吸，是淺而短的，不是滋養肺部的方法; 深而長的胃式呼吸，更有效地調動滯留在肺部底部的混濁空氣，我們稱之為二氧化碳，從而擴大肺部的容量，使吸入更和諧和順暢。
古代養生的人，氣得連腳後跟都吸進去了，這叫“吸吮腳後跟”;學習呼吸法，加強呼吸氣，改善皮膚 乾燥可以改善肺氣虛，充分調動氣機，發揮防禦功能。堅持一段時間後，你會驚訝地發現，濕疹、過敏等現象比以前好多了。這就是以氣養氣之美。
內調髒腑、外補肌膚
內以食物養肺，外養皮膚，可以同時通過進行食療調養肺氣來達到;五色管理之中，肺對應一個白色，白色的食物問題通常是具有潤肺作用為主，如山藥、百合、蜂蜜、沙參、銀耳產業等等，五味分析之中，肺對應的是辛，夏季時分，位於中國空調房中的你，容易學習感受寒邪，此時，適當提高食用「辛」食物發展正好可相對驅寒，如紅糖、鮮薑、紫蘇葉等等，上述這些食物在日常生活飲食可互相之間搭配，適量增加食用，以達到養肺目的。
除了滋養肺內，還可以使用舒緩金盞花爽膚水來改善皮膚狀況。
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